Hesperian Health Guides

ទឹកមានគ្រប់គ្រាន់ ក៏មានសារសំខាន់ដូចទឹកមានសុវត្ថិភាពដែរ

នៅក្នុងជំពូកនេ:

ប្រជាជនជាច្រើនគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្លួនទេ។ នៅពេលគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លាងសម្អាត ប្រជាជនអាចមានការឆ្លងរោគផ្សេងៗ ដូចជារមាសអាត់ និងជំងឺត្រាកូមភ្នែក។ បើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផឹក និងលាងសម្អាត ក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងរោគទៅលើប្លោកនោម និងតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ (សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជំងឺទាំងនេះ សូមអានសៀវភៅ ទីណាដែលគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិត, ឬឯកសារសុខភាពទូទៅដទៃទៀត)។ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងមណ្ឌលសុខភាព ប្រសិនបើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លាងសម្អាតទេ ជំងឺឆ្លងអាចឆ្លងរាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ជាពិសេសចំពោះកុមារ ប្រសិនបើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឲ្យខ្សោះជាតិទឹក និងស្លាប់។

A woman with a baby strapped to her back carries a bag and balances a jug of water on her head.

បន្ទុករបស់ស្ត្រី

ពេលណាដែលទឹកមានការខ្វះខាត អ្នកដែលទៅដងឬរែកទឹក ជាពិសេសស្ត្រីនិងកុមារ ត្រូវធ្វើដំណើរយ៉ាងឆ្ងាយ និងរែកសែងទឹកយ៉ាងធ្ងន់។ ទាំងនេះអាចនាំឲ្យមានរបួសលើកញ្ជឹងក ខ្នង និងអាងត្រគាក។ ការដងទឹកត្រូវការកម្លាំងនិងពេលវេលាយូរ ដូច្នេះពួកគេនិងគ្រួសាររបស់គេអាចប្រើប្រាស់ទឹកតិចជាងបរិមាណដែលត្រូវការ។ ការស្វែងរកទឹកអាចត្រូវការពេលវេលាច្រើន ដែលស្ត្រីត្រូវធ្វើការបន្ថែមដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពគ្រួសារ រួមទាំងការថែទាំកុមារ និងការប្រមូលផលដែលមិនទាន់បានធ្វើ។

ទឹកអាចបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន

ទឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្តៅ, និងដើម្បីសម្អាតមុខរបួស និងការបង្ករោគនៅលើស្បែក។ ការផឹកទឹកច្រើនអាចជួយបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺរាក, ការបង្ករោគនៅប្រព័ន្ធទឹកមូត្រ, ក្អក, និងការទល់លាមក។ ការលាងសម្អាតដៃជាមួយសាប៊ូនិងទឹកក្រោយពីប្រើប្រាស់បង្គន់ និងមុនពេលបរិភោគ ឬការរៀបចំម្អូបអាហារ, ក៏ជួយបង្ការជំងឺជាច្រើនផងដែរ។

Water pouring onto hand.
Hand submerged in bowl.
Arrows point from folded cloth to pot of hot water to hot compress on arm.
ការលាងសម្អាតដំបៅជាមួយសាប៊ូនិងទឹក ជួយបង្ការការបង្ករោគ។ ព្យាបាលការរលាកភ្លើងតូចតាច ដោយការត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់។ ការដាក់កំប្រេះនិងស្អំក្តៅ ព្យាបាលអាប់សែ បូសទ្រនិច ឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរឹងសន្លាក់។